-
5 начина, по които анаболните стероиди увреждат организма 0
Спортисти и актьори често подпомагат своята тренировка със стероиди. Големите мускули и доброто им представяне често е причина спортистите да пренебрегват ужасните странични ефекти, които вървят ръка за ръка с ... -
Защо правилото 80/20 е златен стандарт в балансиращите диети
Аткинс. Палео. Веган. Кето. Без глутен. Днес има повече диети, отколкото групи храни – и повечето от тях обещават загуба на тегло на базата на здравословното хранене. Но колко от ... -
Какво да ядете преди и след тренировка
Всеки, който някога е усещал къркорещ стомах, правейки тренировка, или има чувството, че ще припадне по време на бягане, знае, че закуската е изключително важна, ако искате да сте в ... -
Кой витамин ти е необходим за да му е добре на малкия разбойник
Тази сутрин, докато… таковах жената, си мислех, че май нещо силите ме напускат. За секунда се стреснах, че вече съм остарял, но за щастие притеснението ми траеше само секунда. Тази ... -
Бъдещето на храненето
Винаги сме се опитвали да представим храната в естетическата й форма: от древността – чрез картини с натюрморт, до любимата купа плодове в Instagram днес. Храненето не е просто ядене ... -
Храните, които ни разсънват
Поредната нощ, прекарана в мятане, взирайки се в часовника и изчислявайки колко сън ще ви се събере тази нощ. Познато ли ви е това чувство? Ако ви се случва често, ... -
10 диетични храни, която трябва да имате под ръка
Колко често ви се е случвало да се приберете уморени у дома, без да знаете какво да ядете и накрая решавате да поръчате нещо. Всички знаем, че когато сме гладни, ... -
Тази мантра ще ви помогне да сте във форма цял живот
Експертите казват постоянно: диетите не работят. Всичко, към което трябва да се стремите, е по-здравословен начин на живот, което ще ви помогне да отслабнете и да задържите килограмите. Звучи лесно, ... -
Ходенето е по – добрият начин да горите мазнини
Често причината повечето от нас да избягват фитнеса като чума е, защото не се чувстват адекватно там. В сравнение с професионалистите, които вдигат щанги все едно животът им зависи от ... -
Пет неща, които не бива да правите след ядене
Много от нас живеят живот, характеризиращ се с постоянен недостиг на време, което не може да не се отрази на нашето ежедневие. За да се захванем по-бързо за работа, гълтаме ...
