-
По-малко мазнини и повече мускули без оборудване
Парите в джоба, душата в Рая, вълкът сит, агнето цяло, а един мармот… Ако трябва да дефинираме абсолютно всички проблеми на голяма част от трениращите с две-три думи, те биха ... -
Няколко интересни факта за вашия бицепс
Вашите бицепси крият няколко тайни, които повечето от вас може да не знаят. Ето 3 от тях. 1. Вената на бицепса ви, която всички искат да имат не зависи от ... -
Факт: Дори едно преяждане е зле за организма ни
Учени съветват да внимаваме с приема на калории Дори и едно преяждане може да се отрази зле на организма ни, уверяват учени, цитирани от в. „Metro“. Специалистите провели експерименти с ... -
Ако пушите трябва да хапвате тези храни, ако искате да изчистите белия си дроб
Пушенето е вредно за здравето. Всички го знаем, но за някои е много трудно да се откажат от този навик. Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозо уврежда ... -
13-те най-добри упражнения за гърди
Ако искате да направите перфектните гърди, то следващите 13 упражнения са перфектните за вас. Те ще ви помогнат да тренирате мускула, като намалите вероятността от травми. Освен това тези упражнения ... -
Няколко интересни факта за вашия бицепс
Вашите бицепси крият няколко тайни, които повечето от вас може да не знаят. Ето 3 от тях. 1. Вената на бицепса ви, която всички искат да имат не зависи от ... -
Тренировката, която ще ви помогне да свалите няколко килограма
Ако искате бързо да се върнете във форма след няколко месеца отпускане, тази тренировка е идеалната за вас. Тя е изготвена от фитнес специалистите на списание „Менс Хелт“ и ще ... -
БЕЗЦЕНЕН ПОДАРЪК ЗА ВСИЧКИ МЪЖЕ! ЕТО ЗЛАТНАТА ДИЕТА НА АРНИ! ЛЕСНО И ВКУСНО СТАВАШ ИСПОЛИН!
ова е “златният” списък на храни, коригиращи съдържание на белтъчини и въглехидрати, които можете да включвате в своята диета за отслабване. Белтъчини * риба – всякаква, освен тлъста. Някои видове ... -
8 начина да натрупате мускули
Всеки иска да премахне мазнините и да натрупа мускулна маса, но не всеки успява да го направи. Натрупването на мускулна маса е сложно начинание и трябва да се прави правилно. ... -
6 съвета за 6 плочки
Коремната преса е един от любимите мускули на жените. 6-те плочки са почти сигурен начин да се харесате на любимата. Но коремната преса се прави много трудно и трябва добър ...
