-
Как да си направиш сандвич за $1500 само за 6 месеца
Да си сготвиш нещо от нулата означава различно нещо за различните хора. За някои това значи да отидат в плод-зеленчука и да си купят свежи съставки. За други значи да ... -
Да пожелаем успех на Добри в състезанието за Mister Olympia
Днес стартира най-престижното състезание за фитнес и културизъм в света – Mistur Olympia. За пръв път България ще има свой представител на такова ниво, като отново парадоксът е, че родината ... -
15 любопитни факти за протеиновите храни
Без съмнение, протеините са в основата на нашето съществуване. Благодарение на тях ние функционираме правилно, но и трябва да бъдем внимателни с тях. Точно заради това е важно какво количество ... -
Упражнения с медицинска топка за извайване на тялото
Специфичните упражнения служат за извайване на фигурата, докато класическите обикновено помагат за растеж или отслабване. Упражненията с медицинска топка са от първия тип. Странично подмятане – Упражнението прилича много на ... -
Осемте храни с най-високо съдържание на захар
Налагате си тежка диета с намалени въглехидрати и въпреки това килограмите не мърдат? А позволявате ли си един-два пъти седмично млечен шейк или 4-5 бонбона, когато колегата черпи за рожден ... -
Упражнения за коремна преса
Не се славя с най-натренираната коремна област, но пък според мнозина напредъкът, който съм отбелязал именно там, е повече от впечатляващ. Аз лично се старя да вярвам най-много на хора, ... -
Най-здравословните храни
Една от най-важните части за съществуването ни е храната. Важно е тя да бъде здравословна, ако искаме и ние да се чувстваме здрави и силни в своето съществувание. Ето ви ... -
Урокът, който променя становища
Една от най-големите грешки на обществото е, че се опитва да възприема хората с увреждания, като „по-специални“ – те нямат нужда от това! Те са обикновени граждани на държавата, в ... -
22 нови начина за по-добър релеф
Ако сте прекарали доста време във фитнеса сте разбра ли, че колкото и здраво да работите, винаги може още. Да вземем за пример упражнението “plank”. Повечето хора са запознати с ... -
Симона Найденова: Телефоните в залата са забранени!
Колегите от FitnessGirlsBG са направили едно любопитно интервю с една доста сексапилна млада българка, която се занимава сериозно с фитнес, а преди това е красяла игрищата във волейболните зали. Тя ...
