-
Какво прави тестостеронът за вас?
Вероятно знаете, че тестостеронът стимулира растежа на мускулите, редуцира мазнините в областта на корема и помага за изпълнението ви в леглото. Това обаче далеч не са всичките му ползи! Привлича ... -
Как да увеличите тестостерона си по естествен път
Въпреки че всеки мъж иска да има високи нива на тестостерон в тялото си, има много фактори в лайфстайла му, които могат да попречат на това. Тестостеронът е от съществено ... -
Подобряване на физиката и спортните постижения чрез изпращането на 8 ужасни тренировъчни мита в миналото
С все по-голямото разнообразие от информация, в света на тренировките се промъкват и много лъжи, които могат само да ви объркат и да изгубят времето ви, вместо да ги забравите ... -
Как наистина да се сдобиете с големи мускули
Забравете неудобните диети и дългите фитнес сесии в спортните зали. Можете да придобиете тялото, което винаги сте искали, ако следвате тези по-добри и по-умни правила за извайване на релефно и ... -
Тренировка за тяло като на Дейвид Бекъм
Футболът е физически един от най-натоварващите спортове в света, така че не е изненада, че тренировката на човек като Дейвид Бекъм е наистина изтощителна. Макар секссимволът вече да е бивш ... -
Как да имате бицепси като на Бен Афлек
Бен Афлек е пример за успял мъж във всяко едно отношение – той има прекрасна съпруга (Дженифър Гарнър), три деца, успешна кариера, награди, сред които дори „Оскар“ и разбира се, ... -
Програма за крака – във фитнеса
Ето, че дойде времето да напиша и една „програма за крака“, която може да следвате във фитнеса. Няма да пиша излишни работи, така че направо започваме. Загрявка 1.На машината ... -
7 дразнещи неща, които мъжете правят във фитнеса
Вдигате тежести във фитнеса и тайно се надявате „скалата“ вдясно най-накрая да се разкара от гладиатора, тъй като искате да поработите за гърба си. Нещо обаче определено не е наред… ... -
Защо мъжете трябва да прекарат по 5 минути на ден в дълбок клек 54
Преди няколко години американски фитнес експерти споделиха, че дълбокият клек е опасен. Това твърдение обаче изглежда малко странно, тъй като в някои култури (в Китай, Индия) тази поза се използва ... -
9 храни, които мъжете трябва да ядат 2
Докато много мъже не внимават особено как се хранят, учените твърдят, че здравословното хранене може да означава различни неща за двата пола, тъй като телата им имат различни „изисквания“. Дори ...
