-
Различното Упражнение за Корем
1.Лягаме на пода. Добре е да поставим краката си под нещо, така че да останат неподвижни от към стъпалата (можем да изпъляваме упражнението и с партньор).Краката са свити в коленете. ... -
6 начина за бързо качване на мускулна маса
Днешната статия е относно това как да направим мускулна маса за възможно най-кратко време. Ако сега започвате с фитнеса или това което правите дълго време все още не работи, не ... -
Мъртва тяга (Dead Lift)
Мъртвата тяга е едно от най-добрите упражнения за изграждане на мускулна маса и плътност на гърба. Голяма част от спортистите занимаващи се с бодибилдинг включват това упражнения в тренировката си ... -
5х5 силова тренировка
Това е нов вид тренировъчна програма, която цели да увеличи силата ви. Тя ще ви помогне и ще подобри вашето представяне във фитнеса. Как работи тази тренировка? – Тази тренировка ... -
Упражнение за Гръб с Кърпа в Домашни условия
Упражнение за гръб в домашни условия и собствено тегло?Какво ще кажеш за упражнение с кърпа.Някой го наричат дори набиране на под. Нищо не ти говори !? Няма проблем. Хвърли един ... -
Как се храни и тренира Дуейн Джонсън „Скалата“ ?
Как се храни и тренира Dwayne Johnson The Rock ? Неговият тренировъчен сплит изисква 7 пъти ядене на ден, а в менюто са му включени продукти като конско, телешко месо, риба, пиле, ориз, яйца, зеленчуци, ... -
Защо не можем да си видим пресата?
Целта на повечето хора е да си видят коремната преса, а не да изградят мускулна маса. Ако все още се чудите как да си видите коремната преса, прочетете тази статия ... -
Военен треньор споделя как да влезете във форма
Скот Евенет е бивш военен от Австралия, който в момента е фитнес треньор и бодибилдър. Днес ще ви представим неговата философия за това как се отслабва ефективно и как да ... -
10 причини тренировките да са по-важни от гаджетата
1 Тренировките са по-евтини от срещите Срещите с нея винаги ще ти струват повече пари, от това просто да отидеш в любимия си фитнес. Кафе, разходки, кино, ако нещата са ... -
Пич прекарва година и половина в тренировки и добър начин на живот – резултата е ...
Ако искаш да видиш резултат, трябва да положиш усилие. До този извод е стигнал този младеж след година и половина в тежки тренировки. След като се е преместил във Великобритания, ...
