-
Няколко плюса от късната тренировка
Нека първо започна с това – тренирането късно вечер не се препоръчва за хора, които стават рано сутрин. Спортът през нощта пречи на съня, защото с него се повишават нивата ... -
10 храни, които ускоряват метаболизма
Едва ли има смисъл да ви обясняваме, защо е хубаво организмът ви да работи на по-високи обороти, затова направо ще преминем към запознаването ви с няколко вида храни, които действа ... -
Работи върху корема като гладиатор
Корем се вае не само с коремни преси, както най-вероятно сам вече си разбрал. Просто това е първото упражнение, за което повечето се сещат, когато им хрумне, че е време ... -
България е хегемон на Балканското първенство по културизъм
Цели 26 медала и 6 абсолютни титли за родните атлети в този силов и естетически спорт, където за първа година се включиха толкова много участници от всички страни на Балканския ... -
Извайте краката си, отделяйки само 7 минути на ден
Във видеото по-долу открихме за вас една идеална кратка тренировка, която да ви помогне да изваете краката си, така че през лятото да не се срамувате от тях. (Нали помните, ... -
Кои дейности изгарят най-много калории
Ако искате да сте в топ форма за ежедневните си ангажименти, фитнесът е вашето място. Но ако сте от този тип хора, които не обичат да вдигат тежести, заобиколени от ... -
8 трика, които помагат да станете сутрин за тренировка
Наближава зимата, сутрин става студено, дори в собствената стая. Каква сила може да ни накара да станем в студения сумрак, за да излезем да потичаме? Редакторите от The Insider споделят няколко трика, които ... -
Прекалявате ли със захарта ?
В наши дни напълно да се избегне консумацията на захар е практически невъзможно, а е важно да се контролира количеството й. Лекари от цял свят продължават да изучават вредното въздействие ... -
Какво се случва с тялото ви, след като ядете шоколад
В миналото ацтеките и маите смятали шоколада за лечебен и повишаващ фертилността на жените. В наши дни сладкото изкушение е продукт на една от най-печелившите индустрии в света. За никого ... -
Три кафета на ден? Не! Има по-добри начини да сме енергични
Чувствате се уморени, разсеяни, флегматични? И това се случва често през работния ден? Нормално е през есента, или след дълги и сити празници, както и след дълги периоди на много ...
