Мнозина си мислят, че лятото е нормално човек да минава по три пъти през банята в летните месеци, но истината е, че можем да си навредим така. Да, добре е да се изкъпем след фитнеса и след това след работа, но при всяко излизане и прибиране от дома не е редно. Най-малкото вредим на имунната си система. Няма да ви поучавам много на медицинска тематика, а просто ще ви дам няколко съвета, с които главата и тялото ви да влязат в летен хигиенен режим.
- Създай си нов режим за миене на косата – Темата е много дълга и широка и винаги е варираща, но при всички положения трябва да си създаден нов режим на миене на косата. Лятото се потиш повече и респективно мръсотията се трупа повече по косата ти. Сам ще го осъзнаеш, когато започнеш все по-често да я надушваш. Не винаги мирише гадно, но самият факт, че има миризма не е добър за косата ти.
- Залагай на поддържащи препарати – Сапуни, душ гелове, шампоани и т.н. Лятото кожата ни е по-капризна и затова трябва да я пощадим с поддържащи препарати. Слънцето оказва огромно влияние и не бива да се шегуваме с него.
- Мий се със студена вода – Студената вода ще затвори порите на кожата ти и ще ограничи потта и респективно замърсяването. Освен това ще се охладиш и повишиш тонуса си. Топлата вода те отпуска и унася. Затова остави горещите вани за преди лягане.
- Къпи се по-късно вечерта – Знай, че дните са много дълги през лятото. Слънцето изгрява още преди да е станало шест, а залязва след девет. Със светлата част на деня върви и високата активност. В този ред на мисли – ежедневието ти ще е изпълнено с дейности и не бива след всяка една от тях да минаваш под душа. Нагласи си графика така, че задачите ти да приключат по-късно и едва тогава се изкъпи. Така след сутрешната баня си удряш и една вечерна и всичко е под контрол.
- Наблягай на краката – Зимата си с дълъг панталон или дънки, но лятото доста често си по шорти, а това открива краката ти към мръсотията по земята, която се носи навред и се полепва по кожата на краката. Отделяй специално внимание на долната част на тялото, защото сега тя има по-голяма нужда от теб, отколкото през останалата част от годината.
Автор: Десислав Янкулов Източник: GQ Magazine
