-
Ето как Николчето поддържа фигура
Половинката на Григор Димитров Никол Шерцингер разкри част от тайните си за перфектна фигура. Певицата сподели видео, в което тренира за стягане за задните си части. Припомняме, че 38-годишната Никол ... -
10 ползи от бягането, които ни правят по-здрави
Никога не сте били фен на бягането? Сега ще променим мнението ви. Обуйте удобни маратонки, единият крак пред другия и се пригответе да разберете ползите от тичането. Добро е за ... -
Четири идеи за здравословна и вкусна закуска
Има много причини да не пропускате сутрешното хранене. То може да промени начина, по-който се чувствате през деня, както и начина, по който изглеждате. Сутрин е особено важно да приемем ... -
Колко голяма трябва да бъде закуската
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, ... -
Колко време след хранене можем да тренираме?
Как разпределяме храненето си през деня няма значение, когато се отнася до общия прием на калории, но когато става въпрос за времето на тренировка, може да окаже голямо влияние. То ... -
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
Мъжете и жените консумират средно съответно 2800 и 2300 калории на ден и спортуват половин час, но за най-добрите спортисти в света това съвсем не е достатъчно. Компанията за онлайн ... -
11 храни, които не са толкова здравословни, колкото мислите
Концепцията за здравословно хранене е проста: ядете много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и не консумирате сладкиши. Доколко успешно може да бъде това, когато повечето храна, която консумираме, е опакована, ... -
Проучване: 800 грама плодове и зеленчуци удължават живота
10 порции плодове и зеленчуци могат да удължат живота на човек, твърдят учени, цитирани от Би Би Си. Според изследователите от Imperial college в Лондон тази препоръка може да предотврати ... -
23 храни, които НЕ съдържат калории
Зимата е това време на годината, в което често хапваме повече, отколкото е необходимо. Някои храни обаче, освен че ще ни заситят, ще ни гарантират, че няма да напълнеем от ... -
3 причини да вечеряте рано
Всеки знае, че е добре да си ляга навреме. Хроничното недоспиването не само ни прави отпуснати на следващия ден, но и може да доведе до сърдечни проблеми, депресия и високо ...
