-
Увеличи тежестите за растеж
В залата има два основни типа тренировки – леки с много повторения за по-атлетична фигура и тежки с малко повторения за повече сила. В случай, че имате нужда от малко ... -
9 хранителни капана
Колегите от „Мускули и фитнес“ са събрали 9 хранителни капана, които да се стараете да избягвате. Предаваме информацията, защото също смятаме, че е важно човек да се храни правилно, освен че трябва ... -
Колоездене рано сутрин – предимствата
Днес се натъкнах на един интересен материал в The Human Cyclist на тема колоездене, който ме накара да се замисля за предимствата на един от най-популярните спортове в света. Ето ... -
Храните, които изместват солариума
Лято е слънце, почивка, плажове, стегнати фигури, ами тена на кожата? Някой хора ходят на солариум преди да тръгнат по плажовете, с идеята кожата им да почернее и когато се ... -
Съвети за отслабване
Спрете да четете статии на хора, които ви убеждават, че само с диета можете да отслабнете и да изглеждате добре! Диета без спорт и спорт без диета няма как. Просто, ... -
Набирания за по-малък риск от травми
Мнозина във фитнесите пренебрегват упражненията със собствено тегло. Един съвет – недейте! Всеки, който се занимава професионално с бодибилдинг, ще ви каже, че тялото на човек е създадено така, че ... -
Ефективно отслабване при натоварен график
Ако опаковате вашия обяд вечер и посещенията във фитнеса ви звучат добре, но въпреки това не успявате да постигнете желаните резултати, не се отказвайте! Здравословната загуба на килограми може да ... -
Ето какво се случва с тялото ви ако спрете интензивните тренировки
Случвало ли ви се е точно когато постигнете някакъв резултат във фитнеса, поради някаква причина да се наложи да прекратите тренировките? Забелязали ли сте какви са ефектите върху тялото и ... -
Една мотивираща среща с М-р Вселена
Още един мъж хвърля камък по хората, които вярват, че наднорменото тегло е свързано с гените. Адам Фостър е бил на 16 години, когато е бил най-тежък и закръглен. Въпреки ... -
Защо да кажем „НЕ“ на стероидите?
Анаболните стероиди!!! Нещото, което компрометира този спорт и всеки, който се занимава с фитнес получава „титлата“ „Хап“. „Химията прави чудеса“, казват някои. Но „Всяко чудо за 3 дни“… Много са ...
