Най-добрата рецепта за половите ни органи не може да се купи от магазина. Тя е това, което правите в леглото, в банята или на почивка. Всички проучвания сочат към факта, че сексът ни прави по-млади.

Повече и по-удовлетворяващ секс

Това, което знаем е, че повечето на брой оргазми при мъжете и по-високо качество оргазми при жените подмладяват.

Ако сте на 55 години, увеличаването на броя оргазми годишно от 58 на 116, ще има подмладяващ ефект върху вас с около 1.6 години. Също така подобрявайки и качеството му, може да си осигурите ефект на подмладяване дори до 8 години. Не знаем как точно работи. Може да е заради освобождаването на стреса или поддържането на кръвоносните съдове чрез често и качествено правене на любов. Също така е възможно да е и заради терапевтичната стойност на секса, а именно насърчаване на общуването и емоционалното удовлетворение. Вие просто се чувствате добре – както физически, така и психически. Също така данните показват, че ако сте на 55 години и правите секс по 700 пъти годишно, ще се подмладите с 16 години (за съжаление, обаче, данните също сочат, че броят на тези хора е приблизително равен на нула). Разбира се, при работа около 70 часа седмично и фактът, че отглеждането на деца изцежда като маратонско бягане, правенето на секс не винаги е толкова лесно, колкото звучи. За целта ви е необходимо време и енергия. Има и други усложнения възпрепятстващи секса. Когато той иска, тя не желае. Или обратното. За щастие, има начини да се подобри съвместното желание.

Продължителна любовна игра
Оргазмите при мъжа са лесни за разбиране, защото имат външна проява .Но женските могат да бъдат по-загадъчни. Това е така, защото много от мъжете не могат да усетят какво се случва физически. Когато на една жена, бъдат стимулирани стените на влагалището, матката, вагината и клитора може да получат мускулни контракции при оргазъм. Всяка жена е различна. При някои оргазмът може да се усети като изригване на гейзер, а при други само като леко потреперване. И поради този факт, някои мъже не могат да разберат дали жената в действителност е стигнала до оргазъм. И тук е момента да отбележим, че жените могат да се наслаждават на секса и без задължително да стигнат до оргазъм, колкото и невероятно да ви звучи. Така че, вместо да се опитвате на всяка цена да я докарате до оргазъм, по-скоро се убедете, че тя се наслаждава на правенето на любов с вас. Както вече казахме, някои жени се наслаждават на секса и без да стигат непременно до връхна точка, докато други могат да получат и множествен оргазъм за това време. Неговата липса не означава непременно провал, но обикновено се случва, когато липсва възбуда. Ако средно един мъж стига до оргазъм за 3 до 5 минути, то на една жена й трябва до четири пъти повече време. Ако добавим и натиск върху нея, че непременно трябва да получи оргазъм, то тогава сексуалното преживяване може да стане доста стресиращо и съвсем да се изключи възможността за стигане до оргазъм.

Жените често симулират оргазъм, защото и мъжете прескачат дългата любовна игра. В това се състои един от най-големите проблеми между двойките – липса на либидо и възбуда. За да се подобри сексуалното желание при жената, трябва да има по-дълга любовна игра. Целувки, докосване, хапане, галене и всичко, което знаете, че ще я възбуди. Каквото и да правите, просто се уверете, че й доставяте удоволствие. По-продължителната любовна игра ще възбуди жената, което означава, че ще е по-овлажнена и съответно ще изпитва по-голямо удоволствие при проникването. За по-добро овлажняване, може да използвате и лубриканти на водна основа. А също така и тестостеронен крем, който се нанася два пъти дневно върху клитора. Това ще повиши либидото и интензивността на оргазма при жената. Тестостеронът е основният отговорник за сексуалността както при мъжете, така и при жените. Естествено, неговите нива намаляват с напредване на възрастта, но е доказано, че тестостеронната терапия може да бъде ефективна при мъже с намалени нива на хормона. Как може да се разбере, че сте в тази категория? Ако не ви се налага да се бръснете всеки ден, трябва да се замислите дали нямате проблем с тестостерона. За щастие, при жените няма такова правило.

Работа, работа, труд и пот
Физическите упражнения се отразяват чудесно и върху сексуалния живот. Много от животинските видове диктуват сексуалните си желания чрез миризми. В продължение на векове, учените са търсили тези феромони, които повишават сексуалното желание при жените. От всички неща, които са били тествани е доказано, че мъжката пот наистина увеличава женското сексуално желание.

При мъжете има още една основателна и може би по-важна причина да се потят. Тези, които горят най-малко по 200 калории дневно чрез упражнения намаляват вероятността от импотенстност. От друга страна, стресът може да бъде фактор за еректилна дисфункция и безплодие, а за физическите упражнения е доказано, че намалят стреса. Дори и да не можете да го контролирате изцяло, може да го намалите чрез физическа активност.