Жителка на английския град Сандхърст, графство Бъркшир, която тежала 137 кг, свалила половината от теглото си за четири години благодарение на интересна система, съобщава „Мирър“.
41-годишната козметичка Рейчъл Колинс е била с наднормено тегло от дете и вижда в храната начин да излекува душевните си рани, след като е била тормозена от съучениците си в училище.
Англичанката качва килограми особено бързо, след като майка ѝ е блъсната от кола и остава инвалид, а на следващата година баща ѝ умира от рак на бъбреците.
Преди четири години, в навечерието на Нова година, британката осъзнава, че е достигнала 137 килограма, и решава, че е време да промени начина си на живот.
„Когато станах на 38 години, се погледнах в огледалото и си казах: „На 40 години няма да изглеждам така“, споделя Колинс.
Жената се присъединява към група за отслабване с надеждата да свали няколко килограма. Колинс започва да се придържа към система с точкуване. Всеки ден тя можела да набере 43 точки. С намаляването на теглото точките започнали да намаляват.
Преди да отслабне, англичанката пропускала закуската или в най-добрия случай ядяла препечен хляб с масло. Обядът ѝ можел да се състои от всичко, но най-често Колинс избирала бърза храна и сладкиши.
Когато се присъединила към групата, жената започнала да яде купичка овесена каша с боровинки за закуска, варени яйца и банан за обяд и пилешко месо и салата за вечеря. Тя драстично намалила размера на порциите си.
В резултат на това тя успява да свали 63 килограма. Отслабването два пъти повече променило външния ѝ вид и я накарало да се почувства щастлива. Тя все още се придържа към системата за точкуване, но вече не толкова стриктно, и си позволява да се отклонява от нея по време на празници.
„Отидох на курс за отслабване, за да спася брака си с бившия ми съпруг, но в крайна сметка срещнах нов мъж“, добавя англичанката.
Британката отново започнала да харесва да си купува дрехи, защото вече не й се налагало да търси стелаж с прекалено големи артикули. „Съхранявам някои от старите си дрехи в кутия под леглото си. Понякога ги изваждам и ги гледам, за да си напомня, че никога повече няма да кача толкова много килограми“, казва Колинс.
Жената призовава другите, които искат да отслабнат, да не се обезкуражават и да не се отказват, ако имат лош ден. „Не превръщайте един лош ден в лоша седмица или месец. Просто сте хора, така че ако имате правилната нагласа, ще се върнете към диетата си“, пояснява тя.
Превод и редакция
