Хората, които не обичат да обръщат внимание на тялото и здравето си, често си задават въпроса: „Как?!“, Как слабите хора, се поддържат все така красиви и в добра форма? Не е чак такава тайна, каквато си мислите, даже бих казал, че е много просто и е въпрос само на воля. Ето ви няколко прости съвета, с които ще влезете в дрехите си от бала:

1. По-важно е да си здрав, отколкото слаб.
2. Доброто тяло е плод на маратон, а не на спринт.
3. Чаят сутрин е многократно по-полезен от кафето.
   
   
4. Кафето винаги се пие с пухкава сметана.
5. От месото не се дебелее.
6. Чаша червено вино помага по безброй начини.
7. Не пийте газирано.
8. Органичните храни не винаги са полезни.
9. Подправките са хубави, когато сами си ги стривате.
10. Винаги си слагайте достатъчно храна.
11. Не яжте сухари, препечени филийки или разни други хлебни сухарии в плик.
12. Аперативът и вечерята са две строго различни неща.
13. Плодовете винаги са с предимство.
14. Стойте далеч от витрината със сладкишите.
15. Оглеждайте се често в огледалото.
16. Приготвяйте по-често храната си сами.
17. Винаги опитвайте нещо ново.
18. Пазарувайте в непазарен ден.
19. Избягвайте „Намалените на“ продукти, защото едното компенсира другото.
20. Никога не запълвайте времето между храненията с храна.
21. Печеното е най-вкусното ястие.
22. Зеленчуците в комбинация с определени меса подпомагат натрупването на килограми.
23. Кърито трябва да ви е сред основните подправки.
24. Заигравайте се с приготвянето на храната.
25. Блендерът трябва да е най-използваният уред през топлите месеци.
26. Разходка преди закуска.
27. Никога не оставайте жаден.
28. Млечните продукти винаги са полезни.
29. Винаги се сравнявайте с някой по-добре изглеждащ.
30. Оставете смарттехнологиите настрани и се оглеждайте по-често в заобикалящия ви свят.