Колегите от FitnessGirlsBG са направили едно любопитно интервю с една доста сексапилна млада българка, която се занимава сериозно с фитнес, а преди това е красяла игрищата във волейболните зали. Тя е една от мнозината, които разчупват стереотипа, че жените не могат да изглеждат секси, ако са мускулести. Е, прочетете интервюто ѝ, а после разгледайте и снимките, за да прецените сами къде е истината.

Здравейте, Симона! С какъв спорт се занимаваш?

С фитнес. Преди това професионално с волейбол.

Трудно ли ти беше в началото, когато започваше и какво те накара да смениш залите?

Стана съвсем случайно. На майтап. Запалих се много и продължих вече доста дълго време вече.

Какви грешки правеше най-често като начинаеща?

Като всички общо взето в началото тренирах по много часове, което е абсолютно излишно. Работех с доста големи килограми. Трябваше да мине и доста време, за да регулирам и проуча правилната храна за мен.

Какъв съвет би дала на момичета, които лесно губят мотивация?

Аз съм на мнение, че хубост насила не става – или ти харесва и го правиш, или не. Няма смисъл някой да се насилва, за да тренира и да си губи времето в залата. Човек, ако усеща, че просто не е за него този спорт, тогава трябва да се насочи към някой друг, който да му доставя удоволствие и да му бъде хоби, с което да се разтоварва. Това е най-важното според мен.

Участвала ли си по разни състезания?

Не, не съм участвала на професионални състезания, а само на аматьорски. Бях на конкурс за лице на фитнес World class fitness and spa и съответно го спечелих.

Как изглежда твоят хранителен режим и какви храни най-често си приготвяш?

Моят хранителен режим е доста редуциран. Целогодишно се стремя да се храня правилно и чисто – предимно с белтъчини, много зеленчуци и малко плодове.

Как минава седмицата ти във фитнеса?

Тренирам 6 пъти в седмицата – 4 пъти силово и 2 пъти кардио. Силовите тренировки са ми интензивни – максимум по час и 15 с максимален брой повторения. Кардиото ми е базирано на високоинтервални тренировки – тичане и катерене по наклон по около час.

Какви хранителни добавки използваш?

Ацетил, L-креатин, йохимбин, витамини и минерали задължително, както и много обичам да експериментирам с новите продукти за отслабване. Общо взето приемам добавки за чистене и релеф.

Какво е мнението ти за анаболните стероиди?

Мисля, че за жените не са подходящи, освен ако не са свързани с професионална подготовка. Ако се занимавате любителски, като мен, няма никакъв смисъл от тях.

Колко часа от денонощието си отделяш за сън?

За съжаление недостатъчно – към 6, което е изключително малко.

Какво правиш в дните, в които не тренираш, макар че разбрахме колко са малко?

Гледам да се разнообразявам с някакъв друг спорт. През лятото обичам да ходя по планините. Доста зареждащо ми действа.

Какви съвети би дала на начинаещите, които искат да са здрави, тонизирани и в добра форма?

Бъдете постоянни, имайте търпение, тренирайте без телефони в залата и се хранете правилно. Резултатите сами ще дойдат.

Мислиш ли, че можеш да дадеш съвет и за по-опитните, дори и от теб?

Не мисля, че аз съм човекът, който може да им дава съвети. По-скоро аз ги очаквам от тях.

Имаш ли любима чийт-храна, с която се глезиш понякога?

Нямам такава. Гледам много-много да не си позволявам подобни неща.

Имаш ли идол, чийто пример следваш?

Лариса Рейс.

Любима фраза или девиз?

Човек няма ли желание, винаги ще намери оправдание.

Какво искаш да постигнеш в бъдеще?

Доста неща, но по-голямата част не са свързани с фитнеса.