-
Сауна – идеалният завършек на деня
Знаете ли, че сауната е изобретена във Финландия преди около 2000 години? Човечеството от Христа насам е открило един от най-добрите отпускащи методи, който и до ден-днешен се наслаждава на ... -
Какво да направим, за да се откажем от кафето?
Щом се отворили този материал, значи имате желание да намалите или напълно да спрете кафето. Ако пък нямате никакво желание, а просто търсите нещо, с което да уплътните времето си, ... -
Диетата на супергероите
Всеки път когато гледаме филми се възхищаваме, макар и безмълвно, на стройните тела на актьорите. Те винаги изглеждат страхотно, дори и без намеса на компютърни ефекти. Зад тяхната перфектност във ... -
Мускулната треска – враг или приятел?
Мускулната треска е една от причините начинаещите спортисти да се отказват още след първия-втория опит в залата. Мнозина се плашат, че, щом ги боли всичко след фитнес, значи нещо не ... -
Как да си готов за работа веднага след фитнес?
Много хора ползват работата за извинение, че нямат време да отидат до залата. На всички тях ще кажа: „Който иска – търси начин, който не иска – търси причина.“ Ако ... -
Стриите – какво не знаем за тях
Ето ви един много сериозен естетически проблем при хората на възраст между 16 и 40 години. Причината в по-ранен етап да не се считат за проблем е, че малките деца ... -
14 храни, в които не знаем, че има захар
На въглехидратна диета си и закусваш всяка сутрин с плодове кисело мляко, но мъжките ти цици все така се клатушкат, докато си крачиш по пазара. Питаш се, защо? Просто не ... -
Захарта понякога се крие на неочаквани места
Приятели, време е да погледнем малко по-отблизо храните, които приемаме, защото лятото чука на вратата, а очевидно диетата, която спазваме, не работи достатъчно ефективно. Има огромна вероятност да сме останали ... -
Ако си търсиш повод, да отидеш на фитнес
С известно задоволство мога да твърдя, че тенденцията в последните години сред жените ми харесва. Някога мацките бяха едни отпуснати пихтии от меса или изсъхнали пръчки с детски размер облекла. ... -
Признаците, че си претренирал
В живота на всеки активен спортист идва момент, в който трябва да осъзнае, че прекалява и е хубаво да се съвземе преди да си е нанесъл тежки щети. Говоря не ...