-
Най-добрите и лоши питиета преди тренировка
Спортът и правилното хранене са като утрото и залеза – не могат едно без друго. Затова сега ще се опитам да ви представя, какво да пиете и какво да не, ... -
Летен женски фитнес
Не бих казал, че лятото чука на вратата, но докато се обърнеш и април и май ще са си отлетели, за да направят път на летните купони по оскъдни облекла ... -
Топ 10 съветите за отслабване
Отново дойде време, за да ви дадем няколко професионални съвета с помощта на Станимир Михов, който ни заля с едно огромно количество информация и безбройни съвети за отслабване по правилния ... -
Попитах треньорката си, как да впечатля мацките във фитнеса и тя ми отговори
Е, не лично аз. Някакъв пич се е обърнал за съвет към треньорката си, която го учела на първите стъпки във фитнеса. Оказва се, че мацката е дала един безценен ... -
Какво е това животно глутен?
От едно известно време ми се случва все по-често да слушам хората да говорят за глутен и как той бил вреден и не бивало да се храним с него. Първоначално ... -
Основите на спорта
От мен, ако зависеше, нямаше да има човек на този свят, който да не се занимава с някакъв вид спорт. Физическото възпитание трябва да е един от най-важните предмети в ... -
За 40 години хората с наднормено тегло са станали с 40% повече
Статистиката е плашеща по редица причини и за жалост науката няма ясен отговор за решението на този проблем. Фактите сочат, че в развитите страни се наблюдава огромен ръст процента от ... -
Яж, обичай и тренирай
Най-важното за добрия външен вид е храненето. Ако не се храниш, както трябва, можеш да прекарваш половината си ден в залата и пак да си отпуснат тюфлек. Е, може би ... -
Ползите от овесените ядки
Всички, ако не сме опитвали, поне сме чували и знаем относително добре, какво представляват овесените ядки. Най-често хората прибягват до този хранителен продукт, когато са решили да влизат в спортен ... -
Как по-лесно да спазваш диета
Едно от най-трудните неща на света е човек да спазва хранителен режим. Психолози определят апетита към вкусната храна, като един от най-често срещаните проблеми. Причините са много за това, но ...