Срамно или не, изпускането на газове може да спаси живота ви!

На всички ни се е случавало – или да се изпуснем или да чуем някой друг. Най-лошото е да се случи в претъпкано с хора място, голям срам.

Но има и добри новини: изпускането на газове е нормално и полезно. Това означава, че червата ви са в перфектно здраве!

Ето няколко познавателни факти за метеоризма:

По време на пръдване в газовете се съдържат  9% азот, 21% водород, 9% въглероден диоксид, 7% метан, 4% кислород и 1% сероводород излизат от ректума (този компонент дава незабравим аромат на вашите газове).

 

Продължителното задържане може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително и такива свързани с дебелото черво.

14 до 20 пъти на ден е напълно нормално да се изпускат газове. 

Повечето от нас пръцкат на сън. Особено ако сте вечеряли нещо, което съдържа много въглехидрати: боб или други зърна, артишок, млечни продукти, сладки картофи и др.

Между другото, жените изпускат газове не по-малко от мъжете. Според няколко проучвания, като ядат една и съща храна, жената „освобождава” още по-концентриран газ от мъжа.

Ето още 6 причини, които потвърждават – пръцкането е добро за здравето:

1. Излишният газ в червата води до подуване на корема. Чувствайте се свободни да се освободите от това бреме – освободете газовете, така че коремът да почива.

2. Миризмата на газове ви помага да разберете как да балансирате диетата и храненето си.

Неприятната миризма може да е предупреждение, че е време да се ограничи количеството червеното месо в храната. Прекалено често ли пръцкате? Означава злоупотреба с въглехидрати. Миризмата в този случай ще бъде по-неутрална.

3. Боли ли ви стомаха? Може би точно в това време се въздържате от пърдене.

Задържането на газ причинява чревни колики. Неприятно, нали? Тогава дайте свобода на естествените си нужди!

4. Задържането на газ е вредно за състоянието на дебелото черво, влошава проблемите с хемороиди. Така че спрете да държите газовете в себе си! 

5. Миризмата на собствени газове влияе благоприятно на човека.

Ами, признай си вече, обичаш да миришеш газове! В крайна сметка, отвратителна миризма е признак, че в червата има сероводород, който предотвратява увреждането на митохондриите.

Те са отговорни за преждевременно стареене, сърдечни заболявания и артрит.

6. По количество и мирис на освободените газове можете да определите дали сте алергични към млечни продукти и други продукти! 

Да изпуснете газовете е много хубаво! Какво невероятно облекчение се чувства след това! 

Ако вашият метеоризъм ви притеснява, опитайте следното:

консултирайте се с Вашия лекар – уверете се, че метеоризмът не е свързан със сериозно заболяване;
опитвайте се да ядете по-бавно;
избягвайте газирани напитки и изкуствени подсладители;
правете повече упражнения.

В наше време не всеки може да се похвали със здрава храносмилателна система.

Беше ли ви полезна тази информация?

 

Коментари