Обичате ли да подремвате до късно? Ако отговорът е да, задължително вижте смъртоносната опасност от дългия сън ТУК!

Дългият сън е свързан със смъртна опасност, тъй като предизвиква проблеми със сърцето, установиха учени от германския университет в Кил, съобщава сайтът Сайънс алърт.

Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 милиона души.

Оказало се, че сън с продължителност десет часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30 процента. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по седем часа в денонощието.

При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 процента, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44 на сто.

Учените препоръчват денонощният сън да се снижи до 7-8 часа, така че да се намали рискът от сериозни заболявания.

По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и прекалено дългият сънповишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 г..

Коментари