Ако ви се е случвало да нямате добра ерекция, и сте се питали защо е така, отговорът е следният. Това се дължи на понижаване нивата на витамин Д в организма. Когато учени провели тест върху 143 мъже страдащи от различна степен на еректилна дисфункция, се оказало, че повече от половината имат занижени нива на витамин Д. Този витамин оказва влияние на кръвоносните съдове, като повишава азотния оксид.

 При нормални обстоятелства, азотния оксид кара кръвоносните съдове да се отпуснат, а това е предпоставка за нормална и стабилна ерекция. Без необходимите количества на азотна киселина, се нарушава съдовата еластичност, а резултатът води до проблеми с потентността. Какво трябва да правим? Трябва да си набавяме от този витамин. Има няколко варианта, единият е с хранителни продукти, другия е с излагане на слънчева светлина. Внимавайте със слънчевата светлина, може да ви зареди с витамин Д, но ако е твърде силна, ще ви навреди. Колкото до хранителните продукти…

Вижте списъка с храните, които са много богати на витамин Д.

Соево мляко,  Козе мляко,  Сирене,  Масло

Херинга,  Сом,  Скариди,  Хайвер,  Миди

Гъби,  Картофено пюре, Яйчен жълтък

Свинско,  Говеждо

Сладолед