В последните няколко години серийните филми придобиха много по-голяма популярност от пълнометражните и причините за това изглеждат очевидни. Просто телевизионните продукциите влагат много повече труд и усилия по отношение на сценария, докато Холивуд основно залага на компютърните ефекти и 3D-то.

Макар един 10-часов маратон с „Игра на тронове“ или „В обувките на Сатаната“ да ни се струва, като един перфектен уикенд пред телевизора, трябва да знаем, че това носи със себе си и своите негативни последици. Нека разберем заедно, какви могат да бъдат те и как да ги предотвратим.

• Гръбнак
  • Проблемът – Седенето извива гръбначният ни стълб във формата на буквата „С“, а това може да причини крампове и нежелано притискане на определени вътрешни органи.
  • Решението – Вземете си стол с ергономична облегалка. Той ще ви помогне да поддържате гръбнака си в по-естествена форма.
• Задникът
  • Проблемът – Ако прекарваш по-голямата част от деня си в седнало положение, задникът омеква и губи естествената си форма.
  • Решението – Спорт. Спортът е единственият лек срещу меките и безформени мускули.
• Корем
  • Проблемът – Прекарваш ли повече от 2 часа на ден пред телевизора или компютъра, значи има огромна вероятност да си пуснал шкембе. Това е, защото ще храниш в това положение и трупаш мазнините си в областта на корема
  • Решението – Избягвай храненето пред екрана. Предвиждай си време за местене в кухнята за обяд или вечеря. Тъкмо ще се разтъпчеш малко и ще отделиш известно време в приготвяне на хапкванката.
• Мозъкът
  • Проблемът – Зомбираш се, буквално! Едно изследване е доказало, че, ако гледаш продължително телевизия няколко часа преди сън, ще изпитваш трудности в опитите си да заспиш.
  • Решението – Ограничете маратоните си до 3-часови вечери. Приберете се след работа, изгледайте 2-3 епизода на любимия сериал и се ориентирайте към лягане в следващите часове.
• Дробове
  • Проблемът – Седенето намалява капацитета на белите дробове, което ограничава достъпа на кислород и следователно намалява способността ви да се фокусирате.
  • Решението – Сядайки можете да си подложите възглавница в долната част на гръбнака, за да имате по-изправена стойка.
• Сърцето
  • Проблемът – Животът на сърцето се скъсява с цели 22 минути за всеки час пред телевизора, когато прехвърлите 25-годишна възраст.
  • Решението – Ограничете гледането на сериали до 1 час на ден.

Автор: Десислав Янкулов Източник: GQ Magazine