Звучи добре да живееш по дълго, да се радваш повече на живота, да се чувстваш добре всеки ден. Но за да искаш да живееш вечно, ще искаш и да се чувстваш пълноценен и щастлив човек, иначе дългият живот се обезсмисля. И така, как да направим всяка сутрин все по добра, и да ставате все по силни през деня, така, че когато се погледнете в огледалото да си каже „Ето това е човек на който да се възхищавам“.
Как да го постигнем? Много лесно – взимайте пример от чайките
Чайките всеки ден стават все по силни, и по целенасочени, докато един ден, когато усетят, че им идва края, се гмуркат и стават храна за рибите.
Всичко се дължи на антиоксидантите. Благодарение на тях чайката старее без да отслабва физически.
Дали и ние можем да го постигнем. Да доживеем 80 – 90 години и да се чувстваме силни и енергични. Типичният пример за това е Джон Наги, той е на 97 години ходи на фитнес, взима протеини и се чувства страхотно.
Най-хубавото в цялата работа е, че не трябва да променяте живота си кардинално. Само няколко стъпки може да ви помогнат за по добър утрешен ден.
„По добър“, това е философията на много успели хора. Когато всеки ден си мислиш, че всичко ще става все по добро. По добър ден, по добър секс, по добра работа, по добър живот. Дори и само да си помислите за „по добро“, вече правите живота си по хубав.
Ето и няколко малки стъпки:
Яжте кисело мляко. Съставките ще ви помогнат физически да се чувствате по силни. А и е антиоксидант.
Не се претоварвайте, отървете се от излишните неща, които ви уморяват. Ако не се претоварвате обемат на тестостерона нараства. При стрес намалява.
Повдигнете огледалото в колата си с няколко сантиметра. Така ще бъдете по изправен докато шофирате.
Отидете на палатка, изкъпете се в река или направете нещо, което е по първобитно. Така ще засилите сексуалният си апетит.
Загрявайте и разтягайте тялото си. Знаете ли, че йогата за 90 минути изгаря около 500 калории, и ви прави по енергични.
Почивайте десет минути след всяко научено нещо, така шанса ви да го запомните се увеличава с 20 процента.
