Първата стъпка за по дълъг живот

Звучи добре да живееш по дълго, да се радваш повече на живота, да се чувстваш добре всеки ден. Но за да искаш да живееш вечно, ще искаш и да се чувстваш пълноценен и щастлив човек, иначе дългият живот се обезсмисля. И така, как да направим всяка сутрин все по добра, и да ставате все по силни през деня, така, че когато се погледнете в огледалото да си каже „Ето това е човек на който да се възхищавам“.

Как да го постигнем? Много лесно – взимайте пример от чайките

Чайките всеки ден стават все по силни, и по целенасочени, докато един ден, когато усетят, че им идва края, се гмуркат и стават храна за рибите.

Всичко се дължи на антиоксидантите. Благодарение на тях чайката старее без да отслабва физически.

Дали и ние можем да го постигнем. Да доживеем 80 – 90 години и да се чувстваме силни и енергични. Типичният пример за това е Джон Наги, той е на 97 години ходи на фитнес, взима протеини и се чувства страхотно.

nagy

 Най-хубавото в цялата работа е, че не трябва да променяте живота си кардинално. Само няколко стъпки може да ви помогнат за по добър утрешен ден.

„По добър“, това е философията на много успели хора. Когато всеки ден си мислиш, че всичко ще става все по добро. По добър ден, по добър секс, по добра работа, по добър живот. Дори и само да си помислите за „по добро“, вече правите живота си по хубав.

Ето и няколко малки стъпки:

Яжте кисело мляко. Съставките ще ви помогнат физически да се чувствате по силни. А и е антиоксидант.

Не се претоварвайте, отървете се от излишните неща, които ви уморяват. Ако не се претоварвате обемат на тестостерона нараства. При стрес намалява.

Повдигнете огледалото в колата си с няколко сантиметра. Така ще бъдете по изправен докато шофирате.

Отидете на палатка, изкъпете се в река или направете нещо, което е по първобитно. Така ще засилите сексуалният си апетит.

Загрявайте и разтягайте тялото си. Знаете ли, че йогата за 90 минути изгаря около 500 калории, и ви прави по енергични.

Почивайте десет минути след всяко научено нещо, така шанса ви да го запомните се увеличава с 20 процента.

Коментари