Според проучване в Япония, най-ефикасното топене на мазнини е, с развиване на долната част от тялото. А именно краката. Проучването доказва, че хората с по тренирани крака имат по добре оформен корем. Горната част развива плочките, а долната част на тялото топи мазнините.
Ето и най-добрите упражнения, които ще ви помогнат да стопите мазнините около корема.
Първо упражнение – Клек с разделени крака
Второ упражнение – Страничен клек с тежест
Трето упражнение – Клек с гири
