Авокадото, не е само вкусен, но и изключително полезен плод. Ето няколко причини за това:

1.      Авокадото има високо съдържание на мазнини и протеини

2.      Плодът е подходяща храна за бебета и малки деца

3.      Преди години авокадото е било луксозна храна, сервирана само висшето общество.

4.      Порция от 100 гр. авокадо осигурява 10 процента от препоръчваната дневна доза витамин Е, която е 4 мг за мъжете и 3 мг за жените.

5.      Авокадото, както и зехтина, ограничават вредата от смога, защото са богати на витамин Е.

6.      Авокадото подпомага сърдечно-съдовата система

7.      Има 80 разновидности на авокадото, като сред най-популярните се нарежда Hass Avocado.