С течение на времето, се развиваме по различни, начини, неща които преди години са се смятали за полезни днес е установено, че по скоро вредят.  Вижте петте навика, които сме чували, че са полезни, но в днешно време се оказва, че са по скоро вредни.

1.Миене на зъби

66% от хората си мият зъбите сутрин и вечер, 28% само сутрин, а 6% след всяко ядене. Миенето на зъби, е важна ежедневна стъпка, проблемът е, че се прекалява с нея.

Установено е, че  нанасяш щети по зъбите си, когато ги миеш по често. Устата произвежда, съставки които я предпазват, и честото миене премахва тези устни химични течности. Човек трябва да си мие зъбите, веднъж дневно или само след много токсична храна, която уврежда зъбите (като лимон). Според проф. Марк Уолф най-добре е два пъти през деня по 2 минути всеки път, тъй като храната която ядем е доста токсична. Нощно време само вода за уста.

2.Сваляне на висока температура

Когато, човешкото тяло повиши температура си, започва да произвежда, клетки за преборването на чуждите клетки (вирус). Повишаването на температура, лекува тялото, а не му вреди. Когато вземете медикаменти за сваляне на температура усложнявате процеса на лечение. Проблемът е, че все пак температура, трябва да се ограничава, ако е по-силен вируса в тялото, мозъка прекалява с температура, защото иска да се пребори по бързо, което води до увреждане на органите. За това повишаването до 1-2 градуса е нормално. Над тях, тоест 40 градуса, може да се увредят органите. Лекарствата трябва да се взимат, при по висока температура, иначе забавяте процеса на лечение.

 3.Какво правим, когато се порежем, или си отворим рана?

Повечето, хора казват остави го да диша, други казват превържи го за да се не замърси, трети го мажат с медикаменти. Всичките тези неща са грешни. Ако е голяма раната и я превържете, може да си оставите, трайни белези, ако я оставите, може да се инфектира. За това, учените са установили, че когато се нараните, промиите раната, след това сложете вазелин, за да може да се хидратира раната и след това се превързва. Хридратация е най-доброто лечение за кожата. Само с вода кожната тъкан се възстановява буквално с часове.

4.Как да се справим с болката в кръста?

Повечето, хора се обездвижват, други слагат дрехи, за да се топлят. Топлината на кръста помага, но не е дълготраен ефекта. Най – доброто лечение е движението. Човек трябва да започне с разходка, и постоянно да увеличава движението. Застояването на едно място само уврежда тялото. Не зависимо дали лежите или стоите прав. Движенията са най-важни и полезни, хубаво е да има и почивка по някое време, но 80% от ежедневието трябва да са движения.

5.Пиенето по няколко литра вода на ден?

Повечето сме чували, че на ден трябва да се пият по 2-3 литра вода. Напълно грешно. Консумацията на вода, зависи от климата, храната и начина на живот. Няма точно правило, колко вода трябва да се пие. При всеки е индивидуално, а и като се има предвид, количеството вода в различните храни няма, как да има точност при пиенето. Хората които изяждат две купи таратор, е нормално  после да не изпият 2 литра вода. За да разберете дали поемате достатъчно количество вода трябва да наблюдавате урината си. Ако е с цвят на лимонада или малко по светла значи сте в златната среда.