Всеки мъж разбира от лицеви опори, или поне знае няколко вида от тях. В тази инфографика ще намерите ефективни лицеви опори за гръб, за гърди, бицепс, рамена и т.н. Лицевите опори по-долу са подходящи за мъже и за жени, като са разделени на три групи: Начинаещи, Напреднали, Експерти. Начините са 100, което е доста голяма бройка.
Така ще можете да си харесате няколко и ще оформите тялото си, по начин, по който вие искате. Създателят на инфорамата е strength.stack52.com.
